10 Formas de Ser Feliz
Meditar - É importante meditar pois ordena os pensamentos. Fique com a sua família e amigos - Eles são o seu grande apoio, mesmo que não se aperceba. More perto do trabalho - Provoca menos desgaste físico, emocional e mental. Contato com a natureza - Aí reside a nossa força original. Durma mais - Quando nos encontramos a dormir estamos a revitalizar-nos, atenção às horas de sono nem de mais nem de menos e o período de dormir deve seguir o circulo da natureza. Exercícios - O exercício físico revitaliza todo o nosso organismo, as nossas emoções e a nossa mente, além de promover mais criatividade. Faça exercício de preferência ao ar livre, no meio da natureza. Praticar o sorriso - Sorrir ou rir além de aumentar a nossa serotonina também exercita os nossos músculos faciais. Ajudar os outros - É uma dádiva e lembrem-se que quando estão a ajudar os outros ainda se ajudam mais. Praticar a gratidão - A gratidão é um sentimento que atrai benevolência e o que é melhor para nós. Planejar uma
