10 Formas de Ser Feliz

Meditar - É importante meditar pois ordena os pensamentos.

Fique com a sua família e amigos - Eles são o seu grande apoio, mesmo que não se aperceba.

More perto do trabalho - Provoca menos desgaste físico, emocional e mental.

Contato com a natureza - Aí reside a nossa força original.

Durma mais - Quando nos encontramos a dormir estamos a revitalizar-nos, atenção às horas de sono nem de mais nem de menos e o período de dormir deve seguir o circulo da natureza. 

Exercícios - O exercício físico revitaliza todo o nosso organismo, as nossas emoções e a nossa mente, além de promover mais criatividade. Faça exercício de preferência ao ar livre, no meio da natureza.

Praticar o sorriso - Sorrir ou rir além de aumentar a nossa serotonina também exercita os nossos músculos faciais.

Ajudar os outros - É uma dádiva e lembrem-se que quando estão a ajudar os outros ainda se ajudam mais.

Praticar a gratidão - A gratidão é um sentimento que atrai benevolência e o que é melhor para nós.

Planejar uma viagem - Viajar abre horizontes, conhece-se novas culturas novas formas de estar, mesmo dentro do próprio país.